如果你有咳嗽或大笑就漏尿的困擾，或是正經歷產後鬆弛，甚至是平常頻尿、性行為不太順利…都有可能是「骨盆底肌」機能有問題，而且無論男女都應該重視！現在就連醫美界也出現了專門保健骨盆底肌的「G動椅」，主打非侵入性、免脫褲，做一次有如12000次凱格爾運動！

本文轉載自marie claire  byChiao Hung
原文出處及連結位置：https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/50510?atcr=a3bbf0

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之前我們曾經報導過「骨盆底肌」對大家的重要性，也附上了大家平常在家就可以做的鍛鍊。而除了靠自己努力之外，最近在醫美、泌尿科、婦產科中，則出現了專門針對骨盆底肌保健的「G動椅」，《美麗佳人》也特別採訪了整形外科醫師方穎涵，來為大家解答幾個最常被問到的問題。

 

 

Ｑ：骨盆底肌為什麼那麼重要

「骨盆底肌」是位於陰道、尿道及肛門口周圍的肌肉群，就像一張吊網一樣負責支撐骨盆，還有膀胱、子宮、直腸等內臟，承受著各種運動所增加的腹部壓力，對親密行為也很重要。

Ｑ：什麼是G動椅？

「G動椅」也有幸福椅、G動28的暱稱，是英國儀器廠商BTL推出的 EMSELLA機器( 正式名稱叫做倍達樂非侵入式治療裝置)。主要是利用高強度聚焦電磁技術，刺激骨盆底肌肉，深入且集中鍛鍊深層骨盆底肌。最主要的就是G動椅外觀看起來就像一張椅子，過程中也真的只要「坐」上去就好，是完全非侵入性的治療。

 

 

Ｑ：哪些人需要坐G動椅？

整形外科醫師方穎涵強調「人人都可以坐G動椅！」骨盆底肌是人體核心肌群中最深的一塊，平時卻較難鍛鍊到。與其等到有漏尿、鬆弛等症狀再治療，不如平時先做好預防。

早期醫院其實就有出現過類似G動椅的機器，是專門治療應力性尿失禁(因為咳嗽、打噴嚏就會漏尿的情形)，但坐起來沒有那麼舒適，因此普及率並不高。

Ｑ：G動椅坐起來有什麼感覺？

G動椅外表就像一張椅子，過程中，人就是「坐」在椅子上，不需要脫褲子、不需要敷麻藥、也不會有任何侵入行為。開始時，會有類似像在復健科做電療時的感覺傳來，些微刺刺與微震的感覺。坐完後，肚子會有些微酸感，類似於做了很多下凱格爾運動的肌肉痠痛。

 

 

Ｑ：G動椅要坐幾次？

G動椅坐一次需要28分鐘，完整療程建議是六次。頻率是一週二次，三週完成一個療程。之後可以視個人狀況，半年或一年後再進行一個完整療程。

Ｑ：有什麼禁忌嗎？

因為運用到電磁，所以進行時，身上不能有任何金屬飾品、也不能拿著手機。如果體內有任何金屬支架或子宮避孕器等也不能進行。當然懷孕期間也不能坐。由於電磁可能促進血液循環，女生生理期間也最好避免。

療程前記得需要經過醫生評估，也必須在醫師操作機器下才能坐G動椅。

 

 

Ｑ：除了改善漏尿，針對私密處緊實方面，和薇薇電波有什麼差別？

由於骨盆底肌跟私密處息息相關，除了漏尿之外，也有很多人是因為在意「私密處緊實」而來坐G動椅。和同樣屬於私密處醫美的薇薇電波相比，G動椅是針對強化骨盆底肌的力量而帶動私密處鬆緊。薇薇電波則是針對私密處開口位置的厚薄，兩個作用的範圍不太一樣。

而且不只女生，因為男生的骨盆底肌強弱也會影響到親密關係的品質，因此男生其實也是很適合坐G動椅！